我们国家一直提倡节约粮食，《天天向上》的演员们这期的主题就是节约粮食，从我做起。王一博和罗晋骑着摩托车到了韭菜园地，他们在那里转悠了一圈，终于找到了韭菜园地，可是效果只找到了两根韭菜，可见农民们种田很是辛苦，同时他们也节约每一粒粮食，不浪费粮食。最后他们也采了满满的一筐野菜。
在这一期节目中，袁珊珊和钱枫来到了鱼塘，瞥见鱼塘里正在捞鱼，然后钱枫主动说，你们有没有不要的鱼？或者是鱼内里不要的部门，我们就捡起来了。当他们知道没有鱼可捡以后，钱枫瞥见池塘边有河蚌，于是他捡了两个河蚌，收获不小哦！随后，钱枫和袁姗珊观光了池塘，他们看到了瘦过身的鱼，瘦过身的鱼确实很结实，在地上蹦跶起来，特别有劲。
为了找到边角料，袁姗姗和钱枫来到车间，哇，好富厚的鱼做的美食啊！他们把鱼的各个部门都用上了，袁姗姗一脸沮丧的心情，他们拿什么给我们呢？要找到边角料，可真不容易！最后他们终于如愿以偿，获得了满满的一篮边角料。终于最后大家都满载而归，收获满满的，然后就开始做起了美食。还是自己做的食物香啊！节约粮食，从我做起，《天天向上》的这期节目，让人们意识到了，要节约每一粒粮食！你怎么看呢？。
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